jak duzo jest

O ja Cieeee Przepraszam, nie czytalem co napisalem :mrgreen: Oczywiscie, jasna sprawa, ze nie chce, zeby mi wlosy wypadaly Zakola mam, ale mam je po Mamie, i poprostu to taki typ urody z zakolami, zawsze byly, zadnych zmian. Jest taka umowna ilosci maksymalnej dziennej ilosci wypadajacych wlosow, czyli +/- 100 sztuk. I sie w tym mieszcze. Ale [...]

kuskus90 plan ma zbyt duza objetosc(tradycyjnie juz!) obetnij z 50% cwiczen i juz powinno byc ok. (wynalazki na ramionka i barki) jak podajesz jakis plan-podawaj wszystko. ilosc serii bez przedzialow powtorzen nie mowi nic! rozsadek podpowiada,aby w ciezkich,glownych bojach zastosowac silowe parametry(czyli duzo serii,malo powtorzen),a do reszty [...]

Ostrowia jest ok. Gorszy smak niz w drozszych bialkach i duzo wiecej piany po zmieszaniu, ale jak nie masz pieniedzy na slownik ortograficzny to na bialku tez musisz oszczedzic. Pare kg tego zjadlem jak bylem w liceum i nie umarlem.

Jak dla mnie trochę za dużo kółek do zrobienia, znowu pewnie będzie wiało nudą pod koniec, chyba że ktoś się rozwali i wyjedzie na tor SC - a na tym torze jest to więcej niż prawdopodobne.

[...] sie urzadzic w piwnicy w domowych warunkach . A co do jedzenia to jem duzo ale mam szybką przemiane materi odkad pamietam ,a co jest najlepsze an mase jaka dieta jakie cwiczenia ? pomogłby ktos ulozyc poczatkowy plan treningowy ?i jakie odzywki uzywac i w jakich ilosciach jestem zielony w tym temacie a [...]

Powiem Ci szczerze ze mnie ten storm nie przekonuje a do tego 189 zl ! Co ztego ze tam porcji jest duzo. Jak chcesz na sile to dobry trening i kup sobie kreatyne ale odpocznij po tym xp. Ja bym na twoim miejscu sprobowal kre-alkalyn

[...] odblokowac ale na moje myslenie i nie zaduza az tak wiedze to dwa tyg przed odstawieniem propa przybije enan e4d po jednej fiolce i bolda zaczne bic tylko sie zastanawiam czy 500mg czy 600 /week i teraz by przyszlo na odblok jak zejsc po cyklu lagodnie clomid mam hcg teraz jedzie do mnie Zmieniony przez - matios11111 w dniu 2013-04-25 09:16:36

[...] nie mam genetyki do tego sportu..zaczynajac mialem niecale 27 w bicku wiec teraz naprawde trudno mi cokolwiek juz rozbudowacw sumie zrobilem prawie 13 cm w lapce..wiec np gdybym zcazynal jak normalny przecietny ktory zanim zcaznie cwiczyc ma 35 dajmy na to w lap[ie to teraz mialbym juz pod 50no ale zycie jest brutalne...:/czyli co mam zapodac?

[...] 5 lat temu 100 tab mety 8. TRENING: 4 lub 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5lat temu 11. POZIOM BF%: nie mam jak sprawdzić ale jest troche 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia miedzy endo a mezomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: zdrowutki książkowo 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

rozumiem to, nie jestem pewny czy mam dobra technike ale duzo przegladam fimikow na yt i wydaje mi sie ze dobrze to wykonuje, nie boli mnie nic potem, tlyko nie wiem zabardzo jak nadgarstki trzymac bo mi sie przekrzywiaja tak do wewnatrz bo mi jest tak wygodniej a z tego co patrzylem to na yt tez tak robia, tylko mam problem z dolem klatki bo nie [...]

[...] waga około 68kg.Ze sportem u mnie było zawsze rekreacyjnie, kiedys treningi karate,rower pózniej bieganie.Zawssze gdzieś był czas na siłownie ale z przerwami.Anie powiem jakoś mnie ciagnie do siłowych sportów.W końcu jestem na odpowiedniej diecie;) efekty sa widze to po sobie.Ćwicze już systematycznie ponad pól roku tylko jak to bywa albo żle [...]

możesz wziąc spokojnie 10 g dziennie objetne czy jabłczan czy mono, jak trenujesz boks który jest bardzo wydolnościowym sportem to tą wodę którą ciągnie mono i tak wypocisz, jedz dużo witaminy c 1 -3 g dziennie i bedzie si.

Mam kontuje Barku i łokcja...Strasznie boli i jest osłabiony...jak wyciskam na barki to lewy czuje że jest słabszy niż był i to o dużo...

[...] rabania drewna,swietna ogolnorozwojowka. Nie mam tu zamiaru deprecjonowac judo, ale nie mam pojecia dlaczego Jodan odradza bjj. Mam paru kolegow ktorzy zaczeli cwiczyc bjj jako dzieci (najmlodszy mial 4 lata gdy zaczal) i nie maja zadnych problemow z niczym(podatnosc na kontuzje taka sama jak u innych cwiczacych, budowa ciala odpowiednia, nie [...]

Nie ma to jak ciężka fizyczna praca ja tyram na dole w górnictwie można sobie wtedy pozwolić na posiłek wysokokaloryczny oczywiscie picie odpowiedniej ilosci wody tez jest ważne dużo potu się wylewa podczas 8 godz

kazdy nad swoim kolejnym HST musi pracowac za duzo zmiennych jest i sa one dynamiczne skorzystaj z podpowiedzi wyzje jak wywolac pompe moze jeszce kolejna zwolnij specjalnie ruch POZYTYWNY w odroznieniu od negatywnego w pozniejszych stadiach HST

brał kolega, ogólnie fajnie jest tylko jak to się bierze, po można powiedziec że wszystko wraca do normy, z insuliną mega siła, mega pompa, strzały najlepiej robi w miesnie ktore wlasnie bedzie sie trenowalo danego dnia do tego miesieczna zabawa kosztuje bardzo dużo moim zdaniem nie współmiernie do efektów.

[...] sobie pozwolić nawet na niedociągnięcia w diecie. Alekkoks co z tego że indeksy anaboliczne są podobne, skoro to dwa różne środki, zupełnie inaczej działające. Zwróć uwagę jak wiele środków ma podobne indeksy anaboliczności, a zupełnie inaczej działają. Łukowska mam ciekawy pomysł Co by było jakby tak dostarczać w małych dawkach deki, bolda i [...]

Mecz nie na najwyższym poziomie, ale nie rozumiem jak można z 10 metrów w bramkę 2 razy nie trafic (o Szwajcarach mowa) Widoczni byli Garguła tylko na początku, ale potem znikł, Roger szczególnie, Krzynówek coś tam strzelił coś podał i dużo pracy Błaszczykowskiego i Łobodziński zagrał na przyzwoitym poziomie.Cały czas na ataku widziałem [...]

Ale działa tak jak efka że na początku słabsza jest kondycja a potem cały czas lepiej? Wiem że magnez i potas oraz dużo wody ale czy jakieś osłonki do tego jak hepatil albo esselive?